Anne Sütü

Anne Sütü  Anne sütü bebeğiniz için optimum büyüme ve gelişme için gerekli olan tüm sıvı, enerji ve besin öğelerini içeren, biyoyararlılığı yüksek, sindirimi kolay doğal bir besindir. Emzirmenin hem bebeğiniz, hem de sizler için; sağlığın sürdürülmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, psikolojik, sosyal ve ekonomik yönden iyiliğin sağlanması gibi çok sayıda yararları vardır.  Kolostrum: Doğum sonrası ilk 1-2 gün içerisinde salgılanan miktarı az, rengi koyu sarı ve kıvamı koyu süttür. Kolostrum (ağız sütü) daha sonra salgılanan olgun süte göre daha besleyicidir. Daha fazla protein, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici bileşenler A ve E vitamini…

Haberin devamı ...

Diyabet ( Şeker Hastalığı )

DİYABET    Diyabet( şeker hastalığı);  ülkemizde görülme sıklığı  giderek artan, ciddi organ kayıplarına yol açan ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilen kronik bir hastalıktır. Vücudumuzda pankreasın yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumlarında gelişmektedir.Pankreastan salgılanan insülin hormonunun yetersizliği veya insulinin dokulara taşınamaması sonucu kandaki şeker miktarı yük­selir. Tip 1 diyabet, pankreasta bulunan ve insülin üreten hücrelerinin otoimmün bir süreç sonunda zedelenmesi ile meydana gelmektedir. Hastalar ömür boyu insülin hormonunu dışardan (enjeksiyon yoluyla) almalıdır. Tip 2 Diyabet ise; Herkeste, her yaşta görülebilir. Genetik…

Haberin devamı ...

Obezite nedir ?

Obezite nedir? Şişman anlamına gelen ‘’Obese’’ sözcüğü Yunaca‘’obere’’ sözcüğünden türeyen bir isim olup, ‘’çok yemek yiyen’’ anlamına gelmektedir. İnsan yaşam suresinin çok uzun olmadığı dönemlerde obezite güç, refah ve sağlık göstergesiyken; (Anadolu’nun ve Frigya’nın ana tanrıçası Kibele’nin kültü bile şişman bir kadın biçimindedir.) Günümüzde tedavi edilmesi gereken kronik bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Obezite aşırı enerji tüketimi, yetersiz enerji harcanması (sedanter yaşam tarzı, düşük dinlenme metabolik hız) veya her ikisinin neden olduğu uzun süreli enerji dengesizliği ile kişinin genleri ve çevresi arasındaki kompleks etkileşimlerin bir sonucu olarak gelişen kronik bir…

Haberin devamı ...

D Vitamini Yetersizliği

D Vitamini Yetersizliği D vitamini ancak güneş ışığı varlığında etkinliğini gösterebilen, yağda eriyen vitaminler gurubunda kabul edilen aynı zamanda kalsiyum ve fosfor metabolizmalarında işlevleri olan bir hormondur. Yapılan son çalışmalar, D vitamininin bilinenden farklı faydalarının da olduğunu ortaya çıkarmıştır. D Vitamini Eksikliğinde; İskelet sistemine bağlı hastalıklar( çocuklarda raşitizm erişkinlerde osteomalesia), Bağışıklık sisteminin zayıflamasına bağlı enfeksiyonlarda artış, Kan şekerinde dengesizlik, Kardiovasküler hastalıklar, Prostat ve kolon kanserine yakalanmada artış, Depresyon, Metabolizmada yavaşlama ve buna bağlı olarak kilo alımı ile karşılaşılmaktadır. Türkiye’de her 3 yetişkinden 1’i D vitamini yetersizliği yaşamaktadır. Kapalı ortamlarda geçirilen…

Haberin devamı ...

Ekmeği keserek değil doğru beslenerek zayıflayıın

Ekmeği keserek zayıflayabilir miyiz.! Bedenen, ruhen ve sosyal bakımdan tam bir iyi olma durumu için yeterli ve dengeli beslenme öncelikli bir gereksinimdir. Yetersiz ve dengesiz beslenme doğrudan ya da dolaylı olarak, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, zayıflığa, obeziteye yol açmaktadır. Yapılan çalışmalar beslenme alışkanlıklarının pozitif yönde değiştirilmesinin, kronik hastalık riskini azaltmada önemli bir rol üstlendiğini göstermektedir. Beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız değişimlerin yaşam boyunca olumlu ya da olumsuz olarak karşımıza çıktığı bilimsel verilerle de desteklenmektedir. Diyette yapılan değişimler sadece sahip olunan sağlık durumunu koruma açısından değil, bunun yanında yaşamınızın sonraki dönemlerinde çeşitli kronik hastalıklar…

Haberin devamı ...