Yazarlar

Anne Sütü

Anne Sütü

Merve Güner Öksüz
Anne Sütü  Anne sütü bebeğiniz için optimum büyüme ve gelişme için gerekli olan tüm sıvı, enerji ve besin öğelerini içeren, biyoyararlılığı yüksek, sindirimi kolay doğal bir besindir. Emzirmenin hem bebeğiniz, hem de sizler için; sağlığın sürdürülmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, psikolojik, sosyal ve ekonomik yönden iyiliğin sağlanması gibi çok sayıda yararları vardır.  Kolostrum: Doğum sonrası ilk 1-2 gün içerisinde salgılanan miktarı az, rengi koyu sarı ve kıvamı koyu süttür. Kolostrum (ağız sütü) daha sonra salgılanan olgun süte göre daha besleyicidir. Daha fazla protein, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici bileşenler A ve E vitamini ile büyüme faktörleri içerir. Kolostrum bebeğinizin ilk aşısıdır.Kırsal kesimlerde bilinen doğum ardından şekerli su verilmesi kesinlikle
Damak kullanmak kaderiniz değil

Damak kullanmak kaderiniz değil

Uğur Kaya
DAMAK KULLANMAK KADERİNİZ DEĞİL ! Halk arasında damak diye tabir edilen  total ve/veya parsiyel hareketli protezler ağızdaki diş sayının ve desteklerinin hastaya sabit bir protez yapmak için yeterli olmadığı veya direkt ağızda hiç diş olmadığı durumlarda kullanılmaktadır. Ancak bu protezler beraberlerinde bir çok sorun da getirebilir. Hastanın genel olarak konforu, yeme içmedeki rahatlıklarda azalma ve konuşmada zorlanma damağın vuruk yapması vs gibi sıkıntılarla hastalar diş hekimlerine sıklıkla başvurmaktadır. ÇÖZÜM : İMPLANT Günümüzde implant dişerin üstüne beş çeşit protez yapılabilmektedir.Bunların üç tanesi sabittir. Çenenin durumuna ve dişsizliğe göre yeterli sayıda implant yapılarak hareketli protezlerine veda edebilirsiniz. Bu görüntü kaderiniz değil
Diyabet ( Şeker Hastalığı )

Diyabet ( Şeker Hastalığı )

Merve Güner Öksüz
DİYABET    Diyabet( şeker hastalığı);  ülkemizde görülme sıklığı  giderek artan, ciddi organ kayıplarına yol açan ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilen kronik bir hastalıktır. Vücudumuzda pankreasın yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumlarında gelişmektedir.Pankreastan salgılanan insülin hormonunun yetersizliği veya insulinin dokulara taşınamaması sonucu kandaki şeker miktarı yük­selir. Tip 1 diyabet, pankreasta bulunan ve insülin üreten hücrelerinin otoimmün bir süreç sonunda zedelenmesi ile meydana gelmektedir. Hastalar ömür boyu insülin hormonunu dışardan (enjeksiyon yoluyla) almalıdır. Tip 2 Diyabet ise; Herkeste, her yaşta görülebilir. Genetik yatkınlığı olan bireyler,4 kg’dan daha ağı
Dişlerimizi temizletmek dişlerimize zarar verir mi?

Dişlerimizi temizletmek dişlerimize zarar verir mi?

Uğur Kaya
DİŞLERİMİZİ TEMİZLETMEK DİŞLERİMİZE ZARAR VERİR Mİ? DİŞ TAŞI NEDİR? Diş yüzeyinde sürekli oluşan renksiz bakteri birikimine bakteri plağı denir. Bakteri plağı dişlerin fırçalanmasından 4 ila 12 saat sonra oluşmaya başlar, bu yüzden dişlerin günde en az iki defa fırçalanması tavsiye edilir. Bakteri plağı dişlerde biriktiğinde ve temizlenmediğinde sertleşerek diş taşını oluşturur. Diş minesine sıkıca tutunan diş taşları ancak bir diş hekimi tarafından temizlenebilir.Hasta diş taşlarını temizlemek noktasında profesyonel destek almadıkça kendi kendine bu sorunu çözemez. DİŞ TAŞI NE GİBİ PROBLEMLERE SEBEB OLUR? Diş taşı başta periodontal rahatsızlıklar(diş eti rahatsızlıkları) olmak üzere ağız kokusu gibi rahatsızlıklara sebep olabilir.Diş eti rahatsızlıkları çeşitli türlere ayr
Obezite nedir ?

Obezite nedir ?

Merve Güner Öksüz
Obezite nedir? Şişman anlamına gelen ‘’Obese’’ sözcüğü Yunaca‘’obere’’ sözcüğünden türeyen bir isim olup, ‘’çok yemek yiyen’’ anlamına gelmektedir. İnsan yaşam suresinin çok uzun olmadığı dönemlerde obezite güç, refah ve sağlık göstergesiyken; (Anadolu’nun ve Frigya’nın ana tanrıçası Kibele’nin kültü bile şişman bir kadın biçimindedir.) Günümüzde tedavi edilmesi gereken kronik bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Obezite aşırı enerji tüketimi, yetersiz enerji harcanması (sedanter yaşam tarzı, düşük dinlenme metabolik hız) veya her ikisinin neden olduğu uzun süreli enerji dengesizliği ile kişinin genleri ve çevresi arasındaki kompleks etkileşimlerin bir sonucu olarak gelişen kronik bir durumdur. Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının ortalama %15-20'sini, kadınlarda ise %25-30'
Mucizevî Besin: Kefir

Mucizevî Besin: Kefir

Merve Güner Öksüz
Kefir süte gerekli koşulların sağlanmasının ardından kefir mayasının(Boyutları 0,5-3 cm arsasında değişen beyaz renkte küçük karnabaharlar şeklinde. ) ilave edilmesiyle elde edilen, besleyici değerleri çok yüksek, anavatanı Kafkaslar olan ferahlatıcı bir süt ürünüdür.   Besleyici değeri ve fizyolojik özelliklerinin anlaşılmasından sonra, 19. yüzyılın sonlarına doğru Doğu ve Orta Avrupa ülkelerinde de üretimi başlamıştır. Günümüzde ise Asya ve Avrupa’da yaygın olarak tüketilmektedir. Uzun yıllar ilaç olarak kullanılan kefir yüksek derecede protein, mineral ve vitaminler içermektedir. Kefirle birlikte vücuda alınan yararlı bakteriler, bağırsaklara yerleşerek, buradaki mikroflorayı düzeltmekte ve ürettikleri anti bakteriyel maddelerle (laktik asit, asetik asit gibi) hastalı
D Vitamini Yetersizliği

D Vitamini Yetersizliği

Merve Güner Öksüz
D Vitamini Yetersizliği D vitamini ancak güneş ışığı varlığında etkinliğini gösterebilen, yağda eriyen vitaminler gurubunda kabul edilen aynı zamanda kalsiyum ve fosfor metabolizmalarında işlevleri olan bir hormondur. Yapılan son çalışmalar, D vitamininin bilinenden farklı faydalarının da olduğunu ortaya çıkarmıştır. D Vitamini Eksikliğinde; İskelet sistemine bağlı hastalıklar( çocuklarda raşitizm erişkinlerde osteomalesia), Bağışıklık sisteminin zayıflamasına bağlı enfeksiyonlarda artış, Kan şekerinde dengesizlik, Kardiovasküler hastalıklar, Prostat ve kolon kanserine yakalanmada artış, Depresyon, Metabolizmada yavaşlama ve buna bağlı olarak kilo alımı ile karşılaşılmaktadır. Türkiye’de her 3 yetişkinden 1’i D vitamini yetersizliği yaşamaktadır. Kapalı ort
Ekmeği keserek değil doğru beslenerek zayıflayıın

Ekmeği keserek değil doğru beslenerek zayıflayıın

Merve Güner Öksüz
Ekmeği keserek zayıflayabilir miyiz.! Bedenen, ruhen ve sosyal bakımdan tam bir iyi olma durumu için yeterli ve dengeli beslenme öncelikli bir gereksinimdir. Yetersiz ve dengesiz beslenme doğrudan ya da dolaylı olarak, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, zayıflığa, obeziteye yol açmaktadır. Yapılan çalışmalar beslenme alışkanlıklarının pozitif yönde değiştirilmesinin, kronik hastalık riskini azaltmada önemli bir rol üstlendiğini göstermektedir. Beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız değişimlerin yaşam boyunca olumlu ya da olumsuz olarak karşımıza çıktığı bilimsel verilerle de desteklenmektedir. Diyette yapılan değişimler sadece sahip olunan sağlık durumunu koruma açısından değil, bunun yanında yaşamınızın sonraki dönemlerinde çeşitli kronik hastalıklar riskini azaltmak açısından d
Okula ilk alışma dönemi

Okula ilk alışma dönemi

Işık Pekgirgin
OKULA İLK ALIŞMA DÖNEMİ Okul Öncesi Eğitim sürecini kapsayan 0 ile 6 yaş, çocukların bütün gelişimsel alanlarda kaydedeceği ilerlemenin en hızlı olduğu ve kişiliğin temellerinin atıldığı bir dönemdir. Çocuğa yeni öğrenme fırsat ve olanakları hazırlayan çevre, onun gelecekteki özgüveni ve mutluluğu açısından büyük önem taşır. Ancak okula başlamak çocuğun yaşamındaki büyük değişiklerinden biridir. Çocuklar okula başlayana kadar, ailesinin içinde kurmuş olduğu iletişim ağı bütün hayatını etkilemektedir. Bu nedenle okula yeni başlayan çocuğun, anne babasına bağımlılığı büyük ölçüde devam etmektedir. Karşılaştıkları bu yeni ortamda kaygı duymaları ve çeşitli davranış değişiklikleri göstermeleri oldukça doğaldır. BU AYRILIK ÇOCUKTA TRAVMA YARATMAZ Alışma döneminde anne babalarının duygu
Gemlikte Zeytin Ne Durumda ?

Gemlikte Zeytin Ne Durumda ?

Meltem Tuner
Gemlikte Zeytin Ne Durumda?   Zeytin, binlerce yıldır yetiştiriciliği yapılan, insan sağlığı ve beslenmesi açısından son derece önemli olan bir tarımsal üründür. Ülkemiz gerek zeytin popülâsyonu ve gerekse sofralık zeytin ve zeytinyağı üretimi bakımından dünyada önemli bir yere sahiptir. Türkiye, dünya sofralık zeytin üretiminde 2.sırada, dünya siyah zeytin üretiminde birinci sırada zeytin yağ üretiminde ise 4.sırada yer almaktadır.(2013, FAO). Tahmini olarak 2016 yılı verilerine göre ülkemizde mevcut tarım alanı 38 380 000 hektardır. Bunun 300 532 hektarı işlenebilen tarım alanı içerisinde yer almaktadır.  41 256 hektarı zeytin ağaçlarının ülke genelinde ne kadar yer kapladığını göstermektedir. (2016, TÜİK) Yaklaşık Son 10 Yıllık Gemlik Zeytin Üretim Miktarları
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com